减肥日记

2020/05/05 183
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目标:健身锻炼形体线条,体重瘦后维持在95斤左右。
时间:2020/05/10-12/31
原始体重:134斤
记录三餐、运动,计算卡路里消耗。

5月

5/11

早餐 午餐 晚餐 加餐 运动 总消耗卡路里 体重 深睡时间
酸奶,芒果1个 肉沫粉丝,蛋炒饭 藕片,花椰菜,蛋炒饭 芒果1个 无运动 879 134斤 1小时20分

5/12

早餐 午餐 晚餐 加餐 运动 总消耗卡路里 体重 深睡时间
炒方便面,蒜苗炒肉 炒花菜,白菜炒肉 西瓜3片,枇杷6个 走路30分钟 1000 133.8斤 2小时55分

6月

7月

8月

9月

10月

11月

12月

               

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