减肥日记

2020/05/05 183

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目标：健身锻炼形体线条，体重瘦后维持在95斤左右。
时间：2020/05/10-12/31
原始体重：134斤
记录三餐、运动，计算卡路里消耗。

5月

5/11

早餐	午餐	晚餐	加餐	运动	总消耗卡路里	体重	深睡时间
酸奶，芒果1个	肉沫粉丝，蛋炒饭	藕片，花椰菜，蛋炒饭	芒果1个	无运动	879	134斤	1小时20分

5/12

早餐	午餐	晚餐	加餐	运动	总消耗卡路里	体重	深睡时间
无	炒方便面，蒜苗炒肉	炒花菜，白菜炒肉	西瓜3片，枇杷6个	走路30分钟	1000	133.8斤	2小时55分

6月

7月

8月

9月

10月

11月

12月

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